क्या जिम से मोटापा बढ़ता है?

मांसपेशियों के निर्माण या मसल्स गेन (Weight gain) के लिए जिम जाकर हैवी एक्सरसाइज करना जरूरी होता है, लेकिन ऐसा नहीं है. घर पर भी कुछ तरीकों से मसल्स गेन किया जा सकता है. जिम जाए बिना मसल्स गेन करने में अधिक समय लगता है, लेकिन घर पर भी कुछ तरीकों से मसल्स गेन किया जा सकता है.